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La puberté chez une fille, ça se passe comment ?

Puberté … Tu entends ce mot depuis quelque temps, tu sais que c’est un passage pour toutes les jeunes filles. Il est question de changements, de développement, voire de bouleversements. Les adultes semblent même compatissants quand ils repensent à leur adolescence ! Tout le monde a l’air d’en faire une sacrée histoire, mais tu vas voir… Quand on comprend les choses, elles se passent bien mieux. Célisette t’explique tout sur la puberté, pour que tu puisses l’aborder et la vivre en toute sérénité !

La puberté, qu’est-ce que c’est ?

Quand on te parle de puberté, on te parle de la période qui te fait passer progressivement de ton corps de petite fille à celui d’une femme. La puberté, c’est la mise en place de ta fonction reproductrice, si on regarde les choses de manière purement scientifique. On dit d’une fille qu’elle est pubère quand elle est en capacité physique de procréer, c’est-à-dire de faire des enfants. On dit bien en capacité physique, parce qu’au niveau psychologique, c’est une autre histoire ! En tout cas, la puberté est une bonne nouvelle et le signe d’un corps en bonne santé.

La puberté est donc un passage, une phase de développement important. Tout commence avec un pic de croissance : tu vas grandir d’un coup ! Tu ne le verras pas forcément. En général, c’est la taille de nos vêtements, devenus soudainement trop petits, qui donnent le signal. 

Quand est-ce qu’elle commence, la puberté chez une fille ?

La puberté commence en moyenne à 10 ans et demi. En moyenne, ça veut dire qu’il y a autant de jeunes filles pour qui ça va commencer avant, que d’adolescentes pour qui ça va être après. Donc, sois rassurée si cet âge approche et que tu ne vois rien venir ou, au contraire, si à 9 ans, tu commences à voir tes seins se développer. 

Si ta puberté commence entre 8 et 9 ans, on dit qu’elle est précoce. Si, au contraire, les premiers signes arrivent après 13 ans, elle sera dite retardée. C’est souvent le cas des jeunes filles très minces ou qui font beaucoup de sport. Cet écart de développement peut être tout à fait normal. Pour te donner un ordre d’idée, demande à ta mère quand la puberté a commencé pour elle. En général, ce sera à peu près au même âge pour toi. Si tu as besoin d’être rassurée par rapport à ton âge et aux premiers signes, tu peux aborder le sujet avec un professionnel de santé.

Qu’est-ce qui change dans ton corps à la puberté ?

La puberté va commencer avec un pic de croissance. D’enfant, tu passes à adolescente, et tu vas prendre quelques centimètres au niveau de ta taille. Ton squelette et tes muscles vont s’allonger. Tu vas voir apparaître tes premiers poils, d’abord sous la forme de duvet, sur tes grandes lèvres, au niveau de ta vulve, et sous les bras. Les poils sur les jambes peuvent apparaître avant, voire être présents depuis qu’on est enfant. 

Ton bassin va s’élargir et basculer légèrement. Tes petites lèvres, au niveau de la vulve, vont s’agrandir aussi. Ton bourgeon mammaire va prendre forme dans ta poitrine adolescente : une petite boule va faire grossir tes mamelons. Au fur et à mesure, tes seins se développent. Tu remarqueras aussi que tu vas transpirer un peu plus et que l’odeur va légèrement changer. 

Ces changements se mettent en place sur plusieurs années, et pas tous en même temps. Sais-tu ce qui les déclenche ? Les hormones ! La puberté, c’est plein d’hormones qui vont être sécrétées par plusieurs glandes, dont c’est la fonction principale. Ce sont ces hormones qui donnent le top départ à la puberté.

Le changement le plus attendu ou redouté : les premières règles ! Elles débarquent environ 2 ans après l’apparition de tes pertes blanches. Ton corps est officiellement en train de se préparer à une (éventuelle) future grossesse. 

Y a-t-il une différence entre la puberté chez une fille et chez un garçon ?

Oui, évidemment. Les garçons et les filles sont différents au niveau de leurs appareils génitaux. Mais, la puberté a le même rôle : donner au corps sa fonction reproductrice. Chez le garçon, il va plus être question de la voix qui mue, des premières érections et éjaculations.

La puberté a aussi tendance à commencer un peu plus tard chez un garçon. Elle débute en moyenne vers 12/13 ans. Dans les deux cas, la puberté amène son lot de changements, voire de bouleversements.

Et dans la tête, qu’est-ce que ça fait la puberté ?

En dehors de ton corps qui va connaître des changements, tu vas aussi passer par quelques transformations au niveau psychologique. Et c’est normal, tu grandis ! 

Tu commences à vouloir te coucher plus tard ? Tu n’es pas fatiguée au moment d’aller te coucher ? Logique : ton rythme de sommeil change légèrement et ton heure de coucher a tendance à être plus tardive. Le problème, c’est que l’heure des cours n’est pas pour autant reculée. Un conseil : privilégie les activités calmes sans écran le soir. En plus de favoriser le sommeil, tu seras moins fatiguée le lendemain et tu pourras étudier sereinement.

Ton corps change, tu sais que c’est normal, mais ce n’est pas pour autant que c’est facile à accepter. On est toutes passées par les complexes, d’autant plus si les transformations sont rapides. Il faut parfois un peu de temps pour comprendre ce nouveau corps et l’apprivoiser. Et c’est aussi pour ça que Célisette a été créée, pour te permettre de faire connaissance avec ton corps de femme en toute sérénité.

Des changements, ce sont des repères qui bougent. Et c’est rarement facile de devoir faire les choses autrement, en prenant en compte de nouvelles données. Dans toute période de transformation, il peut y avoir de l’anxiété et une fragilité qui apparaissent. C’est normal aussi, et ces inquiétudes vont disparaître au fur et à mesure. Si vraiment tes peurs te paralysent, tu peux en parler à ton entourage ou à un professionnel de santé.

Et si ta puberté ne se passe pas comme prévu, c’est grave ?

Chaque fille vit sa puberté à sa façon, en fonction de ce que la nature a prévu pour elle et de comment elle vit ces changements. Vois cette période comme une vague sur laquelle tu devras surfer, en restant à l’écoute de ton corps, des signes qu’il t’envoie.

Une puberté qui ne se passe pas comme prévu, c’est quoi ? Ça peut être un âge précoce : voir les premiers signes avant 8 ans, par exemple. Au contraire, ça peut être plus tard, au-delà de 15 ou 16 ans. Si vraiment, tu ne vois aucun signe apparaître ou que tu suspectes une puberté précoce, tu peux en parler à un adulte de confiance ou consulter un professionnel de santé.

Tu trouves certaines choses bizarres, comme la couleur de tes premières règles ou leur régularité. Le corps peut mettre un certain temps à passer d’enfant à adulte et c’est normal. Tu peux avoir des règles mélangées aux pertes blanches, ou alors des règles de couleur marron. Ton cycle n’est pas tout à fait en place, ça va venir !

Tu as aussi le droit de bien vivre ta puberté !

Ce n’est pas parce que tes parents l’ont mal vécue, ou que tes copines sont désespérées, que tu dois suivre le mouvement ! Si tu sens que tout se passe bien pour toi, que l’apparition de signes ne t’angoisse pas plus que ça, que tu es sereine avec l’augmentation de tes seins ou du nombre de poils, c’est aussi très bien ! On peut être fière de devenir une femme !

Pour t’accompagner sereinement au moment de tes premières règles, la culotte menstruelle Célisette est une alliée de confiance. Elle te permet d’apprendre à connaître ton flux et à bien gérer ce changement ! Visite notre boutique en ligne et choisis ta nouvelle lingerie pour les règles !

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