Règles et piscine : comment se baigner en toute sérénité ?

C’est la hantise de toute collégienne, lycéenne et nageuse : les règles pendant la séance de natation. Aucune femme n’a envie d’être suivie par un filet rouge dans l’eau ou de cacher une tache avec la serviette ! Mais, alors, quelles sont les astuces à adopter pour une baignade en toute sécurité et en pleine santé ? On vous donne tous nos conseils sur les règles à la piscine.

Est-ce qu’on peut se baigner quand on a ses règles ?

Si ce n’est l’embarras qu’on risque à cause d’une fuite, la baignade pendant les règles est tout à fait possible. La natation est même une pratique sportive recommandée : elle permet de réduire les crampes menstruelles qui peuvent être douloureuses chez certaines femmes. Donc, c’est un grand OUI pour la piscine pendant les règles. Peu importe votre activité : natation au collège, vacances à la plage ou simplement quelques longueurs de piscine, vos règles ne doivent pas être un frein pour vous mettre à l’eau.

Il vous faudra juste prendre quelques dispositions au niveau de votre organisation et de votre hygiène, pour pouvoir vous baigner en toute sécurité.

Est-ce que c’est vrai que les règles s’arrêtent dans l’eau ?

On a toutes déjà entendu que l’eau arrêterait les règles. Alors, oui et non… Explications : l’eau n’arrête pas les règles, à proprement parler. L’activité de votre utérus continue, que vous soyez dans l’eau ou non. Par contre, en vous baignant, l’eau exerce une pression sur l’ensemble de votre corps. Votre flux se retrouve donc bloqué au niveau de votre vagin, le temps de la baignade. Le moment critique, c’est la sortie de l’eau : c’est à ce moment-là que le sang se débloque et que votre protection hygiénique remplit son rôle.

Quelle protection hygiénique doit-on prévoir à la piscine ?

Les protections hygiéniques qu’on vous déconseille

Vous êtes tentée d’essayer la serviette hygiénique dans l’eau ? Parmi les astuces qu’on se donne entre femmes, on retrouve celle des serviettes hygiéniques à la piscine. Oubliez : prévue pour absorber les liquides, la serviette va se gonfler au contact de l’eau et vous vous retrouveriez avec une épaisseur pas du tout confortable entre les jambes. Côté discrétion, on a fait mieux !

Même problème avec les culottes menstruelles : géniales hors de l’eau, elles ne sont pas du tout adaptées à une utilisation pendant la baignade. Le tissu utilisé ne sèche pas aussi vite que l’élasthanne ou le polyamide des maillots de bain et peut créer des macérations. Pas l’idéal pour votre hygiène et votre santé intime !

Et les protections internes ?

Tampon, cup menstruelle, … De nombreuses femmes les ont adoptés. Si ces protections s’avèrent pratiques et habituelles, elles présentent cependant un danger pour votre santé. En maintenant le flux à l’intérieur de votre corps, elles encouragent la prolifération des bactéries. On sait désormais que le tampon et la cup menstruelle peuvent être à l’origine du syndrome du choc toxique, une maladie grave qui touche uniquement les femmes et les jeunes filles réglées. Si vous optez pour les tampons ou la cup, nous vous invitons vivement à les insérer avant votre séance de natation et de retirer votre protection dès votre sortie de l’eau.

Et si on vous dit qu’on a la solution idéale ?

Une protection écologique, qui respecte votre santé de femme et qui reste pratique à utiliser, ça vous parle ? Depuis quelques années, le maillot de bain menstruel se fait la part belle au bord des piscines. Et pour cause : vous enfilez votre maillot et vous ne pensez plus à rien, si ce n’est à votre séance de natation.

Contrairement aux tampons, vous pouvez porter votre maillot de bain en dehors des règles, à tout moment du cycle, en prévention, par exemple.

Comment fonctionne un maillot de bain pour les règles à la piscine ?

Un maillot de bain menstruel, vous le mettez comme votre maillot de bain habituel. La seule différence se situe dans le fond de culotte : celui du maillot de bain menstruel est composé d’une partie absorbante et imperméable. Résultat : quand vous sortez de l’eau, elle recueille votre flux menstruel.

Est-ce que ça fonctionne pour tous les flux ?

Le maillot de bain menstruel est très efficace pour les flux légers et moyens. Pour les flux abondants, il faudra prévoir un change après la baignade ou prendre le relais avec une culotte menstruelle.

Est-ce que le maillot de bain menstruel suffit ou doit-on mettre un tampon ?

Passer au maillot de bain menstruel, c’est parfait pour votre santé et celle de la planète. Son aspect zéro déchet séduit de plus en plus, pour des raisons écologiques et économiques. Son principal intérêt, c’est de vous permettre de vous passer de protections complémentaires, comme les tampons. Rien ne vous empêche techniquement de doubler la protection du maillot avec un tampon ou une cup menstruelle, mais c’est loin d’être l’idéal pour votre santé intime.

Comment choisir votre maillot de bain menstruel ?

Pour l’achat d’un maillot de bain menstruel, choisissez un modèle qui convient à votre flux menstruel et à votre morphologie. Les maillots de bain menstruels sont disponibles dans une variété de styles et de tailles, il y en a forcément un pour vous ! Si vous avez besoin de conseils sur les modèles Célisette, vous pouvez nous contacter.

Les modèles Juliette et Gigi de Célisette

Pour accompagner chaque femme à la plage ou à la piscine, Célisette a mis au point deux modèles équipés de son système d'absorption innovant Gyncare®. Conçu pour recueillir le sang menstruel, il est composé de deux couches absorbantes et imperméables. Vous pouvez vous baigner en toute sécurité !

Le modèle Juliette réunit le confort d’un maillot de bain avec les tendances des modèles une pièce. Disponible en noir ou en bleu électrique, il peut suivre la croissance des ados grâce à des bretelles réglables. 

Vous partez à la plage et vous n’êtes pas adepte des traces de bronzage. Gigi vous accompagnera sur le bord de mer avec ses nœuds à lier sur les côtés. Disponible en carmin, noir et bleu, Gigi va de la taille XXXS à la taille XXXL.

Pouvoir nager en toute sérénité, c’est devenu possible avec les maillots de bain menstruels. Vous pouvez allier confort et sécurité, même pendant vos règles. Célisette vous souhaite de bonnes baignades !